SAĞLAMLIQ

Yağsız bədənə sahib olmağın sirri - SU

25 May 2018
155286 baxış

Arıqlamaq, yağsız bədənə və relyefli əzələyə sahib olmağın əsas sirlərindən biri sudur.

XalqTV.com bildirir ki, yarım litr su içmək 1 saat yarım müddətinə maddələr mübadiləsini (metobolizm) 25-30 faizə qədər artırır.

Belə ki, gün ərzində 2 litr su içmək günlük enerji xərcini 96 kaloriyə qədər artırır.

Bundan əlavə, yeməkdən yarım saat əvvəl içməklə tox hiss etdirən su qan dövranını yaxşılaşdırır, qəbzliyi götürür, beyinin fəaliyyətini gücləndirir, üz dərisini canlandırır, zərərli maddələrin böyrəkdən süzülməsini asanlaşdırır.

Ağırlıqqaldırma məşqinə getməzdən əvvəl 2-3 litr su içmək daha effektli nəticə əldə etməyə kömək olur.

Muscle boost Baku
XalqTV.com